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Bauchtanz für Schwangere

Dezember 3 @ 18:00-19:30

Der orientalischer Tanz, umgangssprachlich auch Bauchtanz bezeichnet, hat wahrscheinlich seinen Ursprung in Fruchtbarkeitsritualen. Vom Balkan über den Orient bis nach Indien findet man Hinweise auf rituelle oder religiöse Tänze, die auf eine Verehrung des weiblichen und der Muttergöttin hindeuten. Möglicherweise diente er auch als Geburtsvorbereitung, da er unter anderem die Muskulatur des Abdomens und des Beckenbodens trainiert und beweglich hält. Kennzeichnend für den orientalischen Tanz sind weiche, fließende Hüftbewegungen, Vibrieren des Beckens und die schlängelnden Bewegungen des Körpers und der Arme. Dieser Tanz aus der Mitte heraus bezieht den ganzen Körper und die Seele mit ein und hilft Frauen ein tiefgreifendes Körpergefühl zu entwickeln.

Vorteile des orientalischen Tanzes in der Schwangerschaft, unter der Geburt und danach:
Bessere Körperhaltung
Kräftigung der schrägen und geraden Bauchmuskeln
Mobilisation der gesamten Wirbelsäule
Stärkung der Oberschenkelmuskulatur
Kräftigung und Dehnung des Beckenbodens
Mobilisation von Schulter-, Arm-, und Handgelenken
Training der Wadenmuskulatur
Durch eine Art Massage des Darms wird die Verdauung angeregt und die Transportfunktion des Darms unterstützt
Mobilisation des Beckens
Entwicklung ein besseres Selbstbewusstsein und Gleichgewichtssinn
Kreisende Hüftbewegungen begünstigen die Einstellung des Kopfes des Kindes in den Beckeneingang
Ausschüttung der „Glückshormone“ (Oxytocin und Serotonin)
Aufbau von Mutter-Kind-Bindung
Die meisten Babys geniessen es wohl, im Rhythmus der Musik hin- und hergeschaukelt zu werden

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Am 3. / 10. & 17. Dezember von 18:00–19:30 Uhr im Geburtshaus Treptow
Einzelkarte: 15 € / 3er Karte: 40€
Infos & Anmeldung unter giulia.moonia@gmail.com

Details

Datum:
Dezember 3
Zeit:
18:00-19:30

Details

Datum:
Dezember 3
Zeit:
18:00-19:30