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Rückbildung mit Kind 10:00 – 11:30 Uhr

Dezember 5 @ 10:00-11:30

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Rückbildungsgymnastik: Starke Körper für gestärkte Mütter

Ungefähr acht Wochen nach der Geburt, können frischgebackene Mütter mit der gezielten Rückbildungsgymnastik beginnen. Zwar lassen sich einige Übungen bereits im Wochenbett und den ersten Wochen danach ausführen, im Rückbildungskurs kann dann aber etwas gezielter und intensiver trainiert werden.

In erster Linie geht es darum, die durch die Geburt stark gedehnte Muskulatur des Beckenbodens wieder zu stärken. Aber auch alle anderen Muskelpartien des Körpers werden angesprochen.

 

Die Schwerpunkte in der Rückbildung liegen auf

  • der Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens
  • Entspannung von Nacken und Rücken, die durch das viele Tragen des Babys stark beansprucht sind
  • die Bauchmuskulatur wird mit jeder Kurseinheit behutsam weiter aufgebaut
  • Training aller Muskelpartien, die sich während der Schwangerschaft und Geburt verändert haben
  • und auch ganzkörperliche Entspannungstechniken finden in allen Kurseinheiten Raum

 

Die Kosten des Kurses übernimmt die Krankenkasse!

Details

Datum:
Dezember 5
Zeit:
10:00-11:30

Veranstalter

wechselnde Hebamme
Telefon:
030 - 92 12 43 30

Veranstaltungsort

Geburtshaus Treptower Park
Am Treptower Park 54
Berlin, Deutschland 12435 Germany
+ Google Karte
Telefon:
030 - 92 12 43 30
Webseite:
http://geburtshaus-treptow.de