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Schwangerengymnastik 15:00 – 17:00 Uhr

Dezember 6 @ 15:00-17:00

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Wöchentlich am gleichen Tag

Fit, stark und gut vorbereitet

Die Schwangerschaftsgymnastik dient der körperlichen Vorbereitung auf die Geburt und der Pflege der Fitness und des Wohlbefindens während der Schwangerschaft. Die körperliche und mentale Stärkung hilft dabei, das Vertrauen und die Zuversicht in die eigene Gebärfähigkeit zu festigen. Die Übungen dienen der Vorbeugung oder der Linderung schwangerschaftsbedingter Beschwerden

 

Die Schwerpunkte des Kurses liegen auf

  • der Wahrnehmung der Beckenbodenmuskulatur
  • der Mobilisierung der Wirbelsäule
  • Entspannungstechniken und Übungen, die Schwangerschaftsleiden lindern und vorbeugen
  • dem Üben von Geburtspositionen
  • schwangerschaftsspezifischen Entspannungs-, Atem- und Visualisierungsübungen mit Elementen aus dem TAO-Yoga, Bauchtanz und Bewegungsabläufen aus der Kinesiologie

 

Details

Datum:
Dezember 6
Zeit:
15:00-17:00

Veranstalter

Silke Buchholz
Telefon:
0177 - 56 00 156

Veranstaltungsort

Geburtshaus Treptower Park
Am Treptower Park 54
Berlin, Deutschland 12435 Germany
+ Google Karte
Telefon:
030 - 92 12 43 30
Webseite:
http://geburtshaus-treptow.de