Pilates

Kursleitung: Mandy Pleikies

fortlaufende Kurse à 45 bzw. 60 Minuten

Kosten: Probestunde 8€

10er Karte: 100€ (Bezahlung erfolgt vor Ort)

Anmeldung erforderlich, da Plätze begrenzt

Anmeldung im Büro unter: 030-92 12 4330

Pilates was ist das?

Die Pilatesmethode ist ein einzigartiges System aus Kräftigungs,-Dehnungs,- und Widerstandsübungen mit den Zielen:

  • Erhöhung der Beweglichkeit
  • Reduktion von Stress
  • Haltungsverbesserung
  • Finden der eigenen Mitte
  • Steigerung der eigenen Körperwahrnehmung
  • Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur
  • Muskelkräftigung für den Alltag

Einfach einmal ausprobieren!!!

Pilates nach der Rückbildung ohne Kind:   

Der Kurs ist fortlaufend und ist an die Bedürfnisse der jungen Mütter angepasst. Ein Wechselspiel aus Kräftigungsübungen und Entspannung und vor allem mal einer Stunde sich selbst etwas Gutes tun. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, der Kurs findet fortlaufend statt. Eine Anmeldung ist erforderlich.

Schwangeren – Pilates:

Beim Pilates für Schwangere geht es vor allem um Körperwahrnehmung, Kräftigung der Stützmuskulatur und des achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, der Kurs findet fortlaufend statt. Eine Anmeldung ist erforderlich.

Pilates für Jedermann:

eine klassische Pilatesstunde wartet auf jeden der aktiv mit seinem Körper arbeiten möchte, sei es zum Beispiel  bei Rückenschmerzen, zum  Stressabbau oder Einfach nur dem Spaß an der Bewegung. Dieser Kurs ist in seiner Teilnehmerzahl begrenzt, er findet fortlaufend statt. Die Anmeldung hierfür erfolgt direkt bei Mandy Pleikies unter: 0171-6933161.