Pilates

Kursleitung: Mandy Pleikies

fortlaufende Kurse à 45 bzw. 60 Minuten

Schwangerenpilates: Buchung übers Kursportal

Pilates für Jedermann: Buchung bei Mandy unter 0171-6933161

Pilates was ist das?

Die Pilatesmethode ist ein einzigartiges System aus Kräftigungs,-Dehnungs,- und Widerstandsübungen mit den Zielen:

  • Erhöhung der Beweglichkeit
  • Reduktion von Stress
  • Haltungsverbesserung
  • Finden der eigenen Mitte
  • Steigerung der eigenen Körperwahrnehmung
  • Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur
  • Muskelkräftigung für den Alltag

Einfach einmal ausprobieren!!!

Schwangeren – Pilates:

Beim Pilates für Schwangere geht es vor allem um Körperwahrnehmung, Kräftigung der Stützmuskulatur und des achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, der Kurs findet fortlaufend statt. Eine Anmeldung ist erforderlich.

Pilates für Jedermann:

eine klassische Pilatesstunde wartet auf jeden der aktiv mit seinem Körper arbeiten möchte, sei es zum Beispiel  bei Rückenschmerzen, zum  Stressabbau oder Einfach nur dem Spaß an der Bewegung. Dieser Kurs ist in seiner Teilnehmerzahl begrenzt, er findet fortlaufend statt. Die Anmeldung hierfür erfolgt direkt bei Mandy Pleikies unter: 0171-6933161.