Beckenbodenyoga

Kursleitung
Susanne Scheer

5 Termine (60 min): 80 €

Zeit: Mo 16-17 Uhr

Info unter 0176-20152033
www.happy-mama-yoga.de

In diesem speziellen Kurs wird Beckenbodentraining mit Yoga vereint. Du lernst den Aufbau deines Beckenbodens kennen und erhältst das Wissen, wie Du gezielt die 3 Beckenbodenschichten aktivieren und stärken kannst. Außerdem entdeckst Du Deinen Beckenboden als Energiezentrum aus dem Du Deine Kraft als Frau und Mama schöpfen kannst. 

Eingebettet ist da Training in Yogaübungen, die wohltuend Deinen gesamten Körper sanft dehnen und kräftigen. Zentrierungs- und Entspannungsübungen am Anfang und Ende jeder Einheit runden die Stunde ab.

Der Kurs ist als Rückbildungskurs ab 6 Wochen nach der Geburt geeignet, richtet sich aber auch bewußt an alle Frauen, die gern mehr über ihren Beckenboden erfahren wollen.

Dieser Kurs findet nur in Präsenz und ohne Baby statt.