Schwangeren-Yoga hilft Dir Deinen Körper bewusst wahrzunehmen. Je vertrauter Dir Dein Körper ist umso leichter kannst Du auf ihn hören und während der Geburt begleiten. 

Das alte Wissen des Yoga schenkt Dir viele Möglichkeiten Dich emotional und körperlich auf die Geburt vorzubereiten. Durch regelmässiges Üben erreichen wir einen friedlichen geerdeten Zustand aus dem wir den vielen Veränderungen in der Schwangerschaft und dem Abenteuer Geburt offen begegnen können. Mit speziell angepasste Körperübungen stärkst Du sanft Deinen Körper. Außerdem lernst Du, wie Dein Atem und Visualisierungen Dich durch die Geburtswellen begleiten können.

In jeder Einheit wird es Raum geben sich auszutauschen und sich gegenseitig zu stärken.

Schwangeren-Yoga wird in 5er-Einheiten in Präsenz und online angeboten. Eine Teilnahme an 10 Terminen ist für eine Geburtsvorbereitung empfohlen.