Rückbildungsyoga mit Kind

Kursleitung
Susanne Scheer

8 Termine (90min): 135 €, nur online Teilnahme 120 €

Zeit: Do 12-13.30 Uhr

Info unter 0176-20152033
www.happy-mama-yoga.de

Der Kurs findet in geschlossener Gruppe über 8 Termine statt. Am Anfang jeder 90 min Einheit wird es Zeit geben sich auszutauschen, über alles was Dich und dein Baby in den ersten Monaten beschäftigt. Die anschließende Yogaeinheit ist aufgebaut auf dem Beckenboden. Du wirst lernen ihn gezielt zu aktivieren und wieder zu stärken. Mit klassischen Yogaelementen, wie z.B. dem Sonnengruß wird Dein Körper wieder sanft gekräftigt und gelockert. Außerdem werden Dir Möglichkeiten gezeigt, wie Du Dich mit Kind entspannen und konzentrieren kannst. Das alte Wissen des Yoga bietet leicht zu lernende Techniken, die in Deinen Alltag integriert werden können um ganzheitlich Mama und Frau zu sein. 

Du kannst mit Deinem Kind ab 8 Wochen bis 6 Monate nach der Geburt einsteigen, keine Vorkenntnisse in Yoga nötig.

Der Kurs findet als Hybridkurs statt und kann auch als online Kurs gebucht werden.